Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Після прочитання цього ви будете споживати огірки кожен день!


Після прочитання цього ви будете споживати огірки кожен день!

Свіжі огірки є неймовірно смачним освіженням в спекотні літні дні, але, мабуть, вони також є одними з найбільш корисних овочів, які можна споживати! Вони повні води, електролітів і поживних речовин, і дуже низькі в калоріях.

Огірки відносяться до сімейства Cucurbitaceae, поряд з кабачком, динями і гарбузами. Ці овочі є рідними для північних гімалайських рівнин Індії, але в даний час ростуть по всьому світу.

Огірки сповнені калію, марганцю, міді, калію, вітаміну К, вітамінів В і вітамінів С, тому вони – прекрасний спосіб виправити недоліки цих поживних речовин. Вони також багаті унікальними поліфенолами та іншими сполуками, які знижують ризик численних хронічних захворювань.

Ми дамо вам кілька вагомих причин для початку споживання огірків на щоденній основі:

Детоксифікація

Огірки в основному складаються з води, яка видаляє надлишкові відходи з організму і розчиняє камені в нирках.

Боротьба з діабетом, регулювання артеріального тиску і зниження рівня холестерину

Огірки містять велику кількість калію, клітковини і магнію, які знижують високий кров’яний тиск і рівень холестерину і стимулюють вироблення інсуліну клітинами підшлункової залози.

Поліпшення функції нирок

Огірки знижують рівні сечової кислоти в організмі і таким чином підтримують функцію нирок.

Зміцнення імунної системи

Огірки багаті вітамінами C, A і B, які активують організм і зміцнюють імунну систему.

Здоров’я шкіри

Огірки багаті магнієм, калієм і кремнієм, які пом’якшують, тонізують, зміцнюють і покращують зовнішній вигляд шкіри.

Зволоження тіла

Високий вміст води зволожує організм і зволожує шкіру.

Покращує здоров’я суглобів

Огірки містять кремній, який зміцнює сполучні тканини і кістки, і в поєднанні з морквою він знижує рівень сечової кислоти і, таким чином, лікує подагру і артрит.

Травлення і втрата ваги

Так як вони багаті водою, високим вмістом клітковини і дуже низьким вмістом калорій, огірки допомагають травленню і допомагають схуднути.

Волосся і нігті

Високий вміст сірки і кремнію в огірках покращує здоров’я нігтів і волосся і прискорює їх зростання.

Здорові ясна і свіжий подих

Огірки містять соки, які загоюють і освіжають ясна. Більш того, вони містять фітохімічні речовини, які борються з неприємним запахом і знищують бактерії.

Запобігання ушкоджень шкіри через вплив сонця

Огірки регулюють кислотність шкіри, а їх застосування на сонячних опіках знімає дискомфорт і біль.

Позбавлення від темних кіл

Протизапальні властивості огірків усувають темні кола та набряки під очима.

Лікування похмілля

Огірки повні електролітів, цукру і вітаміну В, які заспокоюють головний біль і лікують похмілля.

За матеріалами