Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Пpиготуйте собі напій з петpушки – допомагає скинути до 5 кг за тиждень


Пpиготуйте собі напій з петpушки – допомагає скинути до 5 кг за тиждень

Петрушка – не лише одна з найпопулярніших приправ в кулінарії, але і ваш головний помічник, якщо ви дотримуєтеся плану харчування для схуднення.

Зелень петрушки допомагає очистити організм, позбавити його від тoксинів і інших шкідливих речовин, а також збагатити корисними. Джерело

За вмістом вітамінів петрушка перевершує багато овочів і фрукти. В ній присутні аскорбінова кислота, каротин, тіамін, рибофлавін, ретинол, нікотинова кислота, багатий набір мінеральних солей (залізо, калій, магній, кальцій, фосфор), флавоноїди, пектинові речовини, фітонциди.

Листя петрушки мають сечогінну дію, сприяють виведенню солей з організму. Зелень петрушки зменшує пітливість, показана при захворюваннях нирок і печінки, атеросклерозі.

У клінічних випробуваннях було показано, що при вживанні препаратів петрушки підвищується тонус гладкої мускулатури мaткu, кишечника, сечового міxура. Свіже листя петрушки або їх відвар в експериментальних дослідженнях збільшували жовчoвиділення.

Оскільки зелень петрушки – це приправа, зазвичай ми їмо її в невеликих кількостях. Але якщо мова йде про необхідність скинути вагу, варто додатково ввести петрушку в свій раціон.

Для цього ми пропонуємо вам простий, але ефективний засіб – чай або настій з листя петрушки.

Цей напій допомагає скинути кілька зайвих кілограмів, очистити організм, полегшити його роботу, відчути легкість і бадьорість – хороший старт для того, щоб комфортно і легко дотримуватися плану харчування для схуднення.

Щоб приготувати чай з петрушки, сприяє схудненню, вам знадобляться:

1 літр води,

5 столових ложок свіжої нарізаної петрушки.

Як приготувати

1. Налийте воду в каструлю і доведіть до кипіння.

2. У киплячу воду киньте петрушку, перемішайте протягом декількох секунд і відразу ж зніміть з вогню.

3. Накрийте відвар кришкою і залиште в каструлі на 20 хв.

4. Потім процідіть. Напій готовий.

Як застосовувати

Пийте цей настій протягом дня – в гарячому або холодному вигляді, як вам більше подобається. Краще – в першій половині дня, так як напій має сечогінні властивості.