Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Давай розберемося, в чому ж користь і шкода хурми, щоб бути готовими до серйозних холодів. Адже зима без вітамінів близько


Давай розберемося, в чому ж користь і шкода хурми, щоб бути готовими до серйозних холодів. Адже зима без вітамінів близько

Все, що потрібно знати про користь хурми. А також, як використовувати хурму в косметології.

Хурма – класичний осінній фрукт, поява якого асоціюється у нас із закінченням літа. Але мало хто знає, наскільки корисною і потрібною для організму вона є. Джерело

Хурма – м’ясистий помаранчевий плід, який допомагає швидко вгамувати голод. Вона присутня в раціоні жителів багатьох південних країн, оскільки є дуже смачною і корисною.

До речі, ви здивуєтеся, але хурма може стати в нагоді не тільки як окремий продукт для перекусу, а й важлива складова смачних салатів, цікавих страв.

А ще й відмінний засіб в косметології – для красивої і здорової шкіри, і медицині – доступний і смачний спосіб запобігти багатьом захворюванням.

Давайте розберемося, в чому ж користь і шкода хурми, щоб бути готовими до серйозних холодів. Адже зима без вітамінів близько.

Користь

Так, страви з хурма містять в собі величезну кількість корисних вітамінів, які необхідні нашому організму. Особливо це актуально в осінньо-зимовий період, коли починається авітаміноз, нестача сонця і тепла можуть підірвати нашу імунну систему. Тут на допомогу приходить хурма, так вдало дозріла в зимовий період.

У хурмі знаходиться велика кількість бета-каротину. Для довідки, цієї речовини в хурмі більше, ніж в солодкому перці, гарбузі і томатах. Бета-каротин відповідає за здорову шкіру і хороший зір. Особливо актуальне для тих, хто зловживає цигарками.

Крім того, в хурмі міститься більша кількість кальцію, натрію, заліза і марганцю, ніж в яблуках. У хурмі в два рази більше харчових волокон. Завдяки їм з організму виводяться всі шлаки і токсини. Дія хурми в цьому випадку співрозмірна з роботою активованого вугілля.

1. Хурма багата на вітамін С, що робить її відмінним ліками від застуди. А калій в хурмі дозволяє сприятливо впливати на роботу серця, судин і нервової системи.

2. Хурму можна сміливо віднести до антидепресантів. У ній багато магнію, а він допомагає заспокоїти розхитані нерви, а також глюкози і фруктози – джерела гарного настрою.

3. При застуді і кашлі корисно полоскати горло соком одного стиглого плоду хурми, змішаним з 3,5 ст. л. теплої води.

4. Сік хурми допомагає позбавитися від хронічної діареї. Розріжте 6 стиглих плодів на частини і тримайте їх в 3-х склянках окропу під кришкою 20 хв. Відвар процідіть, і приймайте по 0,5 л через кожні 4 години.

5. При кровоточивості ясен, гіпертонії, набряках листя хурми вимийте, висушіть, розітріть в ступці в порошок і приймайте по 1/4 ч. л. 2 рази в день після їжі протягом 5-7 днів.

6. Хурма багата залізом, тому її сік рекомендують при анемії 2 рази в день по 50-100 мл перед їжею.

Косметологія

Хурма дуже активно використовується в косметології. Вона ідеально підходить для догляду за в’янучою, старіючою і сухою шкірою. Також завдяки її в’язкій дії вона допоможе звузити пори і на жирній шкірі.

Прекрасно освіжає і тонізує. Крім цього, з хурми можна зробити відмінні маски для обличчя.

Натуральні і в домашніх умовах:

1. Медово-яєчна маска з хурми для сухої шкіри.

М’яку, стиглу хурму розім’яти, столову ложку м’якоті змішати з яєчним жовтком.

2. Комплексна для сухого типу шкіри.

Розім’яти половину хурми, не очищаючи. змішати з молоком (столовою ложкою), яєчним білком, соком обліпихи (столовою ложкою), соком алое (столовою ложкою), рідким медом (чайною ложкою), гліцерином (чайною ложкою) і зволожуючим кремом. Всі інгредієнти ретельно перемішати.

3. Два варіанти маски для обличчя з хурми для жирної шкіри. Білкова і вівсяна.

Для білкової маски для обличчя м’якоть (столову ложку) потрібно збити за допомогою міксера з яєчним білком.

Для вівсяної м’якоть розмішують з вівсяним борошном (столовою ложкою) і розбавляють жирними вершками.

Омолодження

1. Молочна маска з хурми.

М’якоть (2 столові ложки) змішати з молоком (2 столовими ложками) і вершками з високим відсотковим вмістом жирності (столовою ложкою). Для приготування цієї маски з хурми молочні продукти повинні бути свіжими, а ще краще домашніми.

2. Поживна маска на основі з хурми для нормальної шкіри.

М’якоть фруктів (хурми, груші, яблука і ківі) змішати в рівних частках, розбавити сметаною (столовою ложкою).

3. Маска з хурми для чутливої шкіри.

М’якоть хурми (2 столові ложки) змішати з сметаною (столовою ложкою) і сиром (столовою ложкою).

Очищення

1. Рисова маска для обличчя. М’якоть хурми (2 столові ложки) змішати з рисовим борошном (столовою ложкою).

2. Лимонно-горілчана. М’якоть хурми залити горілкою (склянкою), додати лимонний сік (чайну ложку). Настоювати в темному місці в закритому вигляді тиждень. Процідити, намочити в настої серветку і накладати на обличчя.

3. Маска тонізуюча. М’якоть хурми (столову ложку) змішати зі збитим яєчним жовтком.

Калорійність

Хурма відмінно втамовує голод і при цьому «мало важить». У 100 грамах хурми міститься всього 70 калорій, що робить її не тільки дуже корисною, але і дієтичною. Багато плодів ви все одно не з’їсте, але наїсися і не наберете зайвих калорій.

Шкода і протипоказання

Як ми вже знаємо, не дивлячись на всю користь хурми, вона має шкоду і протипоказання.

Так, хурма не рекомендується людям, що страждають від спайкової хвороби і запорами через мляво працюючий кишечник. Навіть з стиглою хурмою варто бути обережними. В іншому випадку – непрохідність.

Через високий вміст цукру цей фрукт не рекомендується до вживання людям, що страждають діабетом і ожирінням.